Fungsi melatonin yang terkenal adalah meningkatkan kualitas tidur (dosis 0,1 ~ 0,3mg), memperpendek waktu bangun dan waktu tidur sebelum tidur, meningkatkan kualitas tidur, secara signifikan mengurangi jumlah terbangun saat tidur, memperpendek tahap tidur ringan, memperpanjang tahap tidur nyenyak, dan lebih rendah ...
Baca selengkapnya